※一部地域によって発売日が異なります 　 ご了承ください 【巻頭技術特集】 これだけでパワーも精度も集中力もアップ！ 呼吸でテニスがうまくなる！ ■呼吸の基本 ■呼吸のポイント ■呼吸をチェック ■呼吸用ストレッチ ■試合のための呼吸 なぜ呼吸であなたのテニスがレベルアップするのか？ それはうまく呼吸すればショットのパワーが上がり、コースが安定し、試合での不安や緊張を抑えられてメンタルも整うから。さらにはケガや不調を減らす上でも役立つことがわかっている。そう、取り組まない理由がないのが呼吸なのだ。身体感覚に鋭いアスリートたちですら、９割が間違った呼吸をしているというリサーチがあるが、皆さんは正しく呼吸できているだろうか？ 呼吸は１日２万回以上行なう人間の基本動作。この特集では、呼吸を味方につけてテニスが上達するよう、コート内外で意識すべき点を元ナショナルトレーナーの松田浩和氏が解説する。 【スペシャル技術企画】 上達に役立つエッセンスを抽出！ ニューヒロインの光るテクを学ぼう！ ■伊藤のフォアハンドスライス ■齋藤の両手バックハンド ■石井のフォアハンド ■園部のサービス ■アンドレーワの両手バックハンド ■シュナイダーのフォアハンド 今、女子テニス界では“期待のニューヒロイン”たちが目覚ましい活躍を見せている。本特集では、そんな勢いに乗る若手選手６人の「得意技」ともいえるショットに注目。長年にわたり日本女子テニス界をけん引してきた奈良くるみプロに、彼女たちのすごさと、すぐに実践できる上達ポイントを解説してもらった。 【スペシャルインタビュー】 伊藤あおい 魅惑的なテニスの具現者 決してパワフルなプレーヤーではないが、巧みな駆け引きによってパワフルなプレーヤーを打ち破る。変幻自在とも言うべきテニスを武器にみるみるランキングを上げてきた20歳。今年４月のBJK杯では日本代表にも初選出された逸材が抱く思いについて、カタール、マイアミ、そして東京と場所を変えながら話を聞いた。 【ビリー・ジーン・キング・カップ　ファイナル予選】 日本×ルーマニア×カナダ ２年連続ファイナルズ進出決定！ 杉山愛監督率いる“チームジャパン”が、日本テニスの聖地・有明で躍動した。１戦目でルーマニアを下すと、２戦目では強豪カナダとの激戦を制し、２連勝。この結果、昨年に続いてBJK杯ファイナルズへの出場権を見事に勝ち取った。 【連載】 関口周一プロが教える ダブルスで“使える”ショット 基本ショットはたっぷりレッスンできても、試合で使える実戦的なショットはなかなか練習する機会が取れないもの。そこで、ダブルスで優位に立つには、どういう場面でどういうショットをどう打てばいいのか、経験豊富な関口周一プロに教えてもらおう。今月は「ローボレーでは相手前衛を見極めろ」を伝授する。 【連載】 プロ養成学校の練習法で上達の壁をブチ破れ!! ショットの悩みは尽きないが、上達のためにどんな練習法がいいのかわからない…。そんな方のために、たった２年間でプロコーチを育て上げる専門学校の練習法を初公開する！今月のテーマはサービス応用動作編①の「スピードと横回転を兼ね備えたスライスサービスを身に付ける」だ。 【連載】 寺地貴弘プロ直伝！ 勝利へ導くシングルス戦術 たとえ技術力の差があっても戦術が備わっていれば格上に対抗できる。戦術無きところに勝利は訪れないのである。先月号からスタートした連載「シングルス戦術」では、ショットの組み立てや、状況別の考え方、正しい選択肢を試合巧者である寺地プロから学ぶ！今月のテーマは「クロスラリーで優位に立つ」だ。 【連載】 ナショナルトレーナーが伝授 一般プレーヤーが３分でできるフィットネスメニュー テニスのためには、ウォームアップとクールダウン、ケアや体幹トレーニングをやるべき。そう思ってはいても、何をどうすればいいのかわからない……。そんな一般プレーヤーのために、時間も場所も取らないフィットネスメニューをナショナルトレーナーが教えてくれる！ 今回はセルフケア編の２回目。「肩」に効くエクササイズを紹介しよう。 【COLUMN第49回】 伊達公子のStep forward 今、テニス界やスポーツ界が直面していることについて、世界で活躍した伊達公子さんに意見を綴ってもらう。今回はテニスが日本でどれぐらい人気があるのかを認識し、人気上位スポーツに加わる方法を考える。 【編集部がホンキでテスト　ホンネでリポート】 春のニューモデル特集③　～ハードヒット系～ RACKET FEELING IMPRESSION 今月は春のニューモデルの中から、ハードヒット向けのラケットに着目した。黄金スペックより少し硬派寄りのフェイス面積98平方インチ×重量305グラム×厚さ23ミリ程度というゾーンは「シルバー（白銀）スペック」とも呼ばれ、打ち応えを求める攻撃系プレーヤーに人気が高い。今回試打したのはその条件に合う４本だ。ヘッド『グラビティツアー』、ヨネックス『Ｅゾーン98』、テクニファイバー『Ｔファイト305S』、ダイアデム『アクシス98』。ハードヒッターはぜひお見逃しなく！ 【連載】 ショット向上の秘密を公開 プロの上達法　～磯村志（前編）～ 日本のトッププロに、自身が取り組んだ上達方法や、意識しているコツを教えてもらう連載「プロの上達法」。今月は、昨年の全日本選手権で準優勝した22歳の磯村志選手が登場！「高い軌道のフォアハンドトップスピン」と「フラットで厚く叩く両手バックハンド」のポイントを明かしてくれた。 【技術連載】 ■１日３分のメンタル強化法 ■テニスに役立つアスリートの言葉 ■こんなとき、どうする？「ルール虎の巻」 【大会＆選手】 ■今月の錦織圭「Monthly K」拡大版 【ギアページ】 ■テニスギアなんでも相談所 ■ストリングの基礎知識 ■Smash HOT INFORMATION 【その他のページ】 ■ワールド テニス トピックス ■SMASH PHOTO GALLERY／アリーナ・サバレンカ ■プロの観戦眼／綿貫陽介 ■ジャパントピックス ■次号予告

[巻頭技術特集]　 　前に入ってフォアを叩こう スマッシュ注目ショップリポート 　テニスサポートセンター緑ヶ丘店 関口周一プロが教えるダブルスで使えるショット プロ養成学校の練習法で上達の壁をブチ破れ 寺地プロ直伝　勝利へ導くシングルス戦術 一般プレーヤーが3分でできるフィットネスメニュー 1日3分のメンタル強化法 [スペシャル技術企画] 　ヤングパワーの超絶テクに迫る 今月の錦織圭「Monthly　K」拡大版 ワールドウォッチ テニスギアなんでも相談所 Racket　Feeling　Impression　春のニューモデル特集 ストリングの基礎知識 プロの上達法　西村佳世　「後編」 伊達公子のStep Forward テニスに役立つアスリートの言葉 ワールドテニストピックス SMASH PHOTO GALLERY　ミラ・アンドレーワ ジャパントピックス 第47回全国選抜高校テニス大会 第13回全国選抜中学校テニス大会 こんなとき、どうする。ルール虎の巻 Smash HOT INFORMATION 次号予告

※一部地域によって発売日が異なります 　 ご了承ください 【巻頭技術スペシャル特集】 安定、スピード、スピン レベル別　フォアハンド上達のコツ [PART１]初級編：安定して入れるコツ [PART２]初中級編：スピードアップのコツ [PART３]中級編：トップスピンのコツ フォアハンドは利き腕側で打つため非常に取り組みやすいショットだが、簡単に打てるぶん間違ったスイングを覚えてしまうケースは少なくない。そこで本特集では、このフォアハンドの打ち方をレベル別で徹底的に指導する。初級者は「安定してい入れるコツ」、初中級者は「スピードアップのコツ」、そして中級者は「トップスピンのコツ」がテーマ。もう一度フォアハンドを見つめ直し、さらなる武器へと進化させよう！ 【マンスリーK拡大版】 今月の錦織圭 完全復活へ本格的に歩み出し、香港OPで準優勝！ 【現地スペシャルリポート】 ユニクロ全日本ジュニアテニス選手権2024海外派遣プログラム 錦織圭＆国枝慎吾が有望ジュニアを本気で指導 錦織圭と車いすテニス界のレジェンド国枝慎吾氏による本気の指導が、日本の有望ジュニア選手を相手に米国で実施された。参加したのは昨夏に開催された「ユニクロ全日本ジュニア」の優勝者とフェアプレー賞受賞者の計12名。世界と未来を感じさせた10日間にわたる海外派遣プログラムの模様を紹介しよう。 【特別企画】 本誌編集部イチ押し！ 2025年シーズンの注目選手たち 2025年シーズンが幕を開けた。男子はシナーとアルカラスの２強時代になりつつある中、ジョコビッチが復活に燃えている。女子はサバレンカが強さを見せているが、果たして誰がその牙城を崩せるのだろうか。ここでは本誌編集部が注目している男女各５名の選手たちを紹介していく！ 【2025注目銘柄】 プロ２年目を迎えた坂本怜の可能性 さらなる成長の予感 昨年は全豪ジュニアの単と全米ジュニアの複で優勝。９月にプロ転向を果たすと12月には下部ツアーながらタイトルも手にした。錦織圭が「若手の中で一番光のある選手」と期待を寄せる18歳。坂本怜が新たなシーズンを迎えた。 【最終回】 両これで形勢逆転！ トリックショットを習得しよう！ 近年プロテニス界で増えてきているトリックショット。賛否両論のあるプレーだが、有効な場面で使えば、ポイントが取れるし盛り上がること間違いなしだ。ひそかに練習して、使うチャンスが来た時には挑戦してみよう。最終回となる今月のショットは「ポール回し」だ。 【連載】 プロ養成学校の練習法で上達の壁をブチ破れ!! ショットの悩みは尽きないが、上達のためにどんな練習法がいいのかわからない…。そんな方のために、たった２年間でプロコーチを育て上げる専門学校の練習法を初公開する！今月のテーマは片手バックハンドストローク編の「威力が出る厚い当たりのスイングを身に付ける」だ。 【連載】 関口周一プロが教える ダブルスで“使える”ショット 基本ショットはたっぷりレッスンできても、試合で使える実戦的なショットはなかなか練習する機会が取れないもの。そこで、ダブルスで優位に立つには、どういう場面でどういうショットをどう打てばいいのか、経験豊富な関口周一プロに教えてもらおう。今月は「慌てず決めるサーブ＆ボレー」を伝授する。 【連載】 ナショナルトレーナーが伝授 一般プレーヤーが３分でできるフィットネスメニュー ウォームアップとクールダウン、ケアや体幹トレは、テニスのためにやるべき。そう思ってはいても、何をどうすればいいのかわからない……。そんな一般プレーヤーのために、時間も場所も取らず、道具も要らない最低限のフィットネスメニューをナショナルトレーナーが教えてくれる！ 今回から体幹トレーニング編だ。 【COLUMN第44回】 伊達公子のStep forward 今、テニス界やスポーツ界が直面していることについて、世界で活躍した伊達公子さんに意見を綴ってもらう。今回はジョコビッチとマリーの元王者によるタッグや日本の若手選手など、2025年のテニス界について。 【編集部がホンキでテスト　ホンネでリポート】 アベレージモデル特集 RACKET FEELING IMPRESSION 今月は「アベレージモデル特集」。280グラム台で100～105平方インチ程度、黄金スペックより優しく、アドバンスモデルよりは本格志向のラケットに着目した。ヨネックス『Ｅゾーン100L』、テクニファイバー『テンポ285 v2』、ヘッド『エクストリームMP L 2024』、ダイアデム『ドリーマー105』の４本を試打。自分でスイングしつつ適度なサポートも欲しい層はお見逃しなく！ 【連載】 ショット向上の秘密を公開 プロの上達法　～吉岡希紗（前編）～ 日本のトッププロに、自身が取り組んだ上達方法や、意識しているコツを教えてもらう連載「プロの上達法」。今月は長身とサウスポーを生かしたオールラウンドな攻めが武器の吉岡希紗選手が登場！「相手の打点をずらすスライスサービス」と「振らずに押し出す感覚のフォアボレー」を伝授してくれた。 【技術連載】 ■１日３分のメンタル強化法 ■ブレークスルーの鍵 ■こんなとき、どうする？「ルール虎の巻」 【大会＆選手】 ■SBCドリームテニスツアー／ファイナルラウンド ■Yoshi's CUP 【ギアページ】 ■テニスギアなんでも相談所 ■ストリングの基礎知識 ■Smash HOT INFORMATION 【その他のページ】 ■ワールド テニス トピックス ■ジャパントピックス ■次号予告